女性进入青春期以后，每个月都会迎来一个新朋友——大姨妈。她就是个磨人的小妖精，千变万化，乖巧的时候，可爱的不要不要的，一旦折腾起来，那就有你够受的。虽然大姨妈造访的那几天，把自己折腾的够呛，但是大姨妈每次来都带来了我们身体的健康指南。通过大姨妈的颜色，就能判断身体的健康状况。
健康颜色：月经来潮的时候，颜色有一个变化的过程，刚来的时候，颜色比较浅，然后逐渐加深呈暗红色，最后再慢慢变浅，直至干净。因为经血混杂了脱落的子宫内膜碎片、子宫颈粘液、和阴道上皮细胞，所以经血量旺盛的那几天颜色一般都偏暗红色。
需要警惕的颜色：
一．鲜红色
月经的正常颜色是暗红色，但是经期内月经偶尔会出现鲜红色也是正常的，可能是女性体内的火气太大。如果经血一直是鲜红色，且经血量比较大的情况下，就要警惕了，医院进行检查。
二．橙红色
有些女性的经血颜色是橙红色，针对这种情况，千万不要掉以轻心。如果女性的经血量是橙色并且伴随有浓重的异味就要注意了，这很可能是阴道感染的早期迹象，平时要注意阴道卫生，医院进行检查。
三．粉红色
一般情况下，月经刚开始或结束的时候，出血量比较少，经血混合阴道分泌物呈现为粉红色很正常，但是如果经血持续三天以上还没有变深的迹象，就要考虑是不是因为气血虚或妇科炎症引起的。
月经周期无规律
有些时候，月经周期会很长，有些时候，月经周期会很短，甚至，在两次月经期，还会出现出血，这可能是雌性激素分泌不足导致的。
当然，生殖方面疾病，也会引起病变，例如，子宫、宫颈出现炎症，引起子宫肌瘤、子宫内膜增生等，也会引起出血。
月经不调对于女性来说有哪些危害？
引起炎症
月经不调，会给身体带来伤害，引起妇科炎症，例如，月经性关节炎、月经性牙痛、宫颈炎等。
影响容颜
月经不调，对女性调节、代谢有影响，会引起色斑、痤疮等有害*素淤积。
不孕
有相关统计数据表明，月经不调是女性不孕的重要因素之一，同时它也是近年来不孕不育率上升的主要原因之一。
甜食
大多数女生认为，吃甜食可以改善经期的不适，于是红糖、甜饼干或巧克力，几乎成为女性经期的“常备药”。现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。
因此，经期大量吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而会因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
螃蟹
性大凉，能清热、凉血、散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
花椒、丁香、胡椒
月经期间应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症状。
柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
西瓜
西瓜是寒性食物，如果在月经期间进食，会对身体造成伤害，故在经期的女人应当禁食。
梨
梨属寒性，容易引起痛经或者延长经期，月经期间切忌多食生梨。
山楂
山楂有活血化瘀的作用，适量吃一些山楂或者山楂制品可以缓解血瘀引起的痛经和月经不调症状。但山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
经期间吃什么好是女性十分