雨量增多，气温也明显升高，湿热之气交结，气候闷热潮湿，易导致脾胃之气不足，湿热之气困脾，出现如四肢沉重、容易疲劳、失眠、食欲下降、恶心、头晕、大便稀溏，腹满腹涨、不思饮食等不适。
中医把此类现象叫“湿气”。
01湿气到底是什么？
湿气是一种中医理论概念，素有“千寒易除，一湿难去”的说法。湿气极难祛除，它多半源于我们生活中那些不太良好的习惯。睡眠不足、爱吹空调、吃冷饮、肉食爱好者、吃太多，甚至头发不吹干就睡觉，这些都是成因。
不仅如此，湿气还从不“孤*奋战”，它多半和别的症状“狼狈为奸”。
遇到寒气，就成了，就像南方的冬天又潮又冷，冻的人骨头缝发酸。
遇到热则成为，就像夏天的桑拿天，又热又湿让人喘不过气来。
遇风就成为，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。
湿气在皮下，就形成，这种烦恼说多了都是泪……
02湿*的程度
一级湿*：在表皮
症状：皮肤瘙痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿*：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿*：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿*：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿*：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
03湿气重不重，看身上这几处就知道
1、脸——油光满面、长痘痘
体内湿气重，脸蛋最先作出反应，人会变得爱出汗，脸蛋也容易出油，显得脸上“油光满面”，此外，有些人脸上还容易反复长痘，脸上又油又长痘，可想而知对颜值的影响有多大。
2、舌头——舌苔厚腻
湿气重最为典型的一个症状就是舌苔厚腻、舌体胖大，湿气重的人很多都会有这个表现，可以在早上起来后，观察下自己的舌苔，要是又白又厚，有明显的齿痕，说明就是湿气重了。
3、睡眠——嗜睡疲惫
即使每天睡了很多，但还是无精打采，怎么都睡不够，脾胃也虚弱，这些也说明你可能是湿气重了。
4、头部——沉重发胀
身体湿气重，头部也会有不适的情况出现，具体表现为头昏脑胀，身体沉重，四肢无力，没干什么就觉得劳累。
5、大便——黏腻不顺
早上起来上完厕所之后看下大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽成形但还是有一些黏在马桶上，那么体内的湿气就比较重了。
不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常如厕的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
04身体“排湿王”已找到，平时敞开喝，赶跑湿气告别肚腩
中医讲究药食同源，能食疗则不药补。祛湿必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《*帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
红豆：含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
薏苡仁：可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排*方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
红豆薏仁芡实颗茶，采用了中医里药食同补的原理，更好地调理脾胃去湿气。
红豆薏仁芡实茶出自名医组方，采用了中医里药食同补的原理，在红豆、薏米的基础之上，选用芡实、鱼腥草、荷叶、茯苓、栀子、橘皮、大枣、蜂蜜9种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性。
长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。
#湿气#
男人若把它当“水”喝，耳不聋、眼不花，精力充沛，肝脏会感谢你