Bye要当大厨
用料
茄子一个青椒一个蒜两瓣油适量盐适量白糖适量豆瓣酱一勺生抽适量耗油适量鸡精适量
做法步骤
1、茄子去皮切条
、青椒切丝，蒜切末
3、锅中放油，花椒冷油下锅，发黑后捞出
4、放入茄子翻炒
5、放入盐、白糖、生抽、耗油翻炒
6、放入豆瓣酱翻炒
7、翻炒至茄子明显变软
8、放入辣椒丝和蒜末翻炒
9、然后放入鸡精翻炒均匀
10、最后装盘
茄子的营养功效
味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌
脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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