很多妈妈在生完孩子之后身体会发生很多变化，尤其是月子期间，除了要注意很多月子期间的禁忌之外，还会面临生产带来的身体不适，产后头痛就是其中之一。
产后不同症状的头痛
产后头痛的症状从产后妈妈自身来感觉，主要是头晕头部疼痛难受，有时候头部疼痛感很剧烈。从中医的角度分析，产后头痛的症状按照原因不同而有所差异。
血虚引起的头痛：产后失血过多，头脑空痛，头晕目眩，面色萎*，心悸乏力。苔薄，舌淡，脉细弱。
血瘀引起的头痛：产后头痛如噼，或刺痛难忍，恶露下行不畅，小腹胀痛拒按。苔薄，舌质黯紫，脉弦涩。
寒邪引起的头痛：产后头额冷痛，得热痛减，恶露量少，色黯紫。苔薄白，脉弦涩。
为什么会造成产后头痛
女性在产后体内的荷尔蒙分泌水平会发生明显的改变，身体难以适应因此会出现头疼现象；
孕妇在产后因为恶露排出体外的速度过慢导致淤血向上冲，血液也随之运行不畅而引起头痛的；
产后失去了大量的血导致血虚，即血气不足及脑供血欠缺，使脑髓失氧才会头痛的；
寒邪，由于产后调理不当然后又加上保暖不好使寒气进入体内引发了头疼的。
产后头痛预防的办法
1、分娩时尽可以缩短产程，防止失血过多。
2、产后注意保暖，防止感冒。
3、注意睡眠休息。
4、保持愉悦心表，消除烦恼忧伤。
5、适度的锻炼能使大脑获得新鲜的富含氧分的血液，起到缓解头痛的作用。
6、适量进食富含营养的食物，促使身体康复。
7、宜吃补益气血、清热、生津、养阴的食物。忌吃油腻、黏滞、酸腥的食品。大米粥、鸡蛋、芹菜、鸡肉、当归、羊肉、青菜、桃子、生姜、荷叶、白菊花、苹果、枇杷、橙子、大枣、枸杞、莲子、茯苓、豆腐、桂圆、莲藕等。
8、忌蚌肉、螃蟹、鸭肉、乌梅、芡实、葡萄、生萝卜、西瓜、绿豆芽、莼菜、大枣、荔枝、樱桃、狗肉、羊肉、花椒、辣椒等。
产后头痛怎么应对
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
头缠毛巾：使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。但是产后妈妈在哺乳期时，尽量少喝茶，以免对宝宝有影响。
静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。产后妈妈可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
（转自：树袋宝宝