老话说：“树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，”不少人习惯在晚上用热水泡泡脚，享受这一天中最放松的时刻。
脚上有穴名的经穴有33个，双脚共66个，常用的经外奇穴3个，双脚共12个。
其中脚上的经穴分别是隐白、大都、太白、公孙、商丘、涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、大敦、行间、太冲、中封、历兑、内庭、陷谷、冲阳、解溪、足窍阴、侠溪、地五会、足临泣、丘墟、至阴、足通谷、束骨、京骨、金门、申脉、仆参、昆仑。
经脉奇穴分别是八风、内踝尖和外踝尖。
周宗翰医师强调：泡脚取暖是安全又方便的方式，双脚是人体穴位最集中的部位，高达66个穴位，并对应心、肝、脾、胃、肾等重要脏腑。
透过泡脚刺激穴位、疏通经络，促进血液循环、新陈代谢，建议水温保持在40至42度C，每次约10到15分钟，且水深淹过小腿较佳。
由于现在人们对养生意识有所提高，大家都会选择一些比较合适的方法来进行养护自己的身体，当然，说起泡脚，也有很多人选择用艾叶进行泡脚。
了解艾叶：
艾，即我们常说的艾草，艾草在我国识得早、用得好，《诗经·王风·采葛》中就有记载：“彼采艾兮，一日不见，如三岁兮。”
清明前后的艾叶鲜嫩最适合采食，成熟的艾草（艾叶）可制成艾绒、艾粉等，被广泛用于医药、保健等领域，“一片艾叶，内外兼修”！
药用价值艾以叶入药，性温、味苦、无*、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。
治疗妇科疾病因为艾叶能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，所以为妇科要药，主治月经过多、崩漏带下、妊娠胎漏等。
健脾养胃煎艾蒿汁能有效提高胃动力，有很好的健胃效果。
止泻将2克冷冻的艾蒿和4-5克生姜放入-毫升水中煎制，1天分3次饮用即可很好的止泻。
降血压将刚拔下来的艾蒿捣烂，用滤纸包好，挤出汁液，空腹时饮用1酒盅艾蒿汁，能有效降血压。
止痛艾蒿浴可以缓解腰酸背痛、风湿痛及神经痛，因为艾蒿具有止痛的作用。
睡前坚持用艾叶泡脚，一段时间后，或能帮你改善这4类问题
去虚火和寒火
当然身体中的虚火或者寒火旺盛的时候，就容易出现口腔溃疡，中耳炎，咽喉肿痛等症状，建议此时用艾叶加水熬煮后，用这样的药液泡脚，一直等到身体微微出汗为止，连续泡两三天就能有效的祛除虚火和寒火。
治疗脚癣
用艾叶泡脚，首先艾叶以及水的温度，可以起到温经散寒的作用。
同时，加速离心脏最远的脚部的血循环，增进代谢产物的排出，因此对于足底发凉、四肢冷有治疗的作用，艾叶有药成分，可以杀菌驱虫，对脚癣也有一定好处。
调理宫寒
艾草有很好的活血，暖宫，驱寒，去火，祛湿的作用，女性用艾草煮水泡脚，有助于理气理血，驱赶寒湿，温经调经，好处多多，对于宫寒的调理是很有帮助的。
因为各种个各样的原因，现在有宫寒的女性还是比较多的，这类女性可以选择经常用艾叶泡脚，有很好的缓解作用。
另外，外感寒邪会导致腹痛或四肢发凉，都可以艾叶泡脚，且有散寒止痛作用。
若腰膝酸软而痛、怕冷或妇女宫寒，艾叶可配伍花椒、红花，泡脚效果更好，对于风湿性关节炎，艾叶泡脚可以通经活络，有止痛效果。
清肝明目
随着生活节奏的加快，人们的压力更大，加上饮食无规律，食物不洁净，很多人有肝火旺盛的现象。
要改变这些问题，除了纠正错误的生活方式，可以通过每天晚上用艾叶泡脚来养肝排*，清心明目。
结语：接下来不妨尝试一下艾叶的功效！