现在已经进入到冬季了，天气非常寒冷，在北方地区白天的气温都已经到了零下10℃左右。由于气温骤降，一些身体抵抗力比较差的人就出现了严重的风寒感冒的情况。很多养生人士都认为冬季是养生的好时期，在冬季的时候坚持每天泡脚，能够有效促进血液循环，缓解手脚冰凉的情况。
脚是人的第二心脏，因为在双脚上分布着很多重要的穴位和经络，如果能够坚持每晚睡前用温水泡脚，能够有效刺激脚部的穴位和经络起到调节内分泌，受进血液循环的作用，还能有效增强身体的抵抗力和免疫力。如果大家在冬季泡脚的时候，再加上另外一个物品，或许身体还能收获这三个好处：
花椒：
花椒是我们在平时炒菜的时候经常会放的一种调味料，能够起到提味去腥的作用。在于中医上认为花椒性温胃热入脾胃经，能够起到温中止痛，消炎杀菌的作用。在冬季泡脚的时候，如果能够加入一些花椒，这三个好处可能不请自来。
不论男女，睡前用“花椒”泡脚，坚持一段时间，3大好处不请自来
1、散寒抑菌
由于冬季气温比较低，所以人体的抵抗力和免疫力也会不断下降，还容易被寒气侵入。很多人由于自身工作的原因，需要长期呆在温度比较低并且比较潮湿的环境当中，就容易出现冻伤手部和脚部的情况。如果他们能够坚持每晚睡前用花椒泡的水来泡脚，不仅能够帮助增强身体抵抗力，还能够将体内的寒气和湿气排出体外，对于冻疮也能够起到很好的预防作用。
2、消脂暖宫
很多女性朋友在平时为了控制体重，都会寻求一些减肥的方法，其实花胶对于减肥也能够起到很好的促进作用。上面我们说了，在我们的脚上分布着很多重要的穴位和经络，其中就包括对人体非常重要的涌泉穴。女性朋友经常用泡花椒的水来泡脚，能够有效缓解宫寒体质。帮助排出体内的湿气，温暖子宫，促进血液循环，还能帮助去除腹部赘肉，达到减肥的效果。
3、安神助眠
很多人由于在平时的工作压力比较大，所以经常会出现熬夜加班的情况，熬夜就会影响到自身的睡眠质量，还会使抵抗力和免疫力不断下降。想要提高睡眠质量，不妨在每晚睡前用泡有花椒的水来泡脚，不仅能够帮助改善睡眠，还能起到缓解疲劳的作用。
虽然已使用花椒泡水能够给身体带来这些好处，但是在泡的过程当中大家也要注意一些事项，最好每天泡脚的时间不要超过20分钟，特别是一些身体比较虚弱的中老年人，一定要把控好时间。还要控制好泡脚的水温，如果水温过高或者泡脚的时间过长，都容易使人出现头晕心悸的问题。还有一点就是注意不要在吃饱饭之后立即泡脚，要在饭后一个小时之后再泡脚，这样才不会影响到自身的消化功能。
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